[語言脫困法]教練工具分享

現在向大家提供 [語言脫困法] 教練工具，希望大家回頭可以分享實際操作經驗。

[語言脫困法] 教練工具的研發源自我總結了多次使用李中瑩老師的 [5個步驟清除困境心態] 的經驗。

[語言脫困法] 有『六步脫困法』、『七步脫困法』、『八步脫困法』和『九步脫困法』四個階段視情況而選用。


『六步脫困法』

(一) 困境：我做不到Ｘ
(二) 改寫：到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(三) 因果：因為過去我不懂得【 】，所以到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(四) 假設：當我學會【 】，我便能做到Ｘ。
(五) 未來：我要去學【 】，我便會做到Ｘ。
(六) 成功：我做到Ｘ以後，我就會《 》


『七步脫困法』

(一) 困境：我做不到Ｘ
(二) 改寫：到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(三) 因果：因為過去我不懂得【 】，所以到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(四) 假設：當我學會【 】，我便能做到Ｘ。
(五) 未來：我要去學【 】，我便會做到Ｘ。
(六) 成功：我做到Ｘ以後，我就會《 》
(七) 平衡：為了達成Ｘ，會出現一些我不能承受的後果嗎?


『八步脫困法』

(一) 困境：我做不到Ｘ
(二) 改寫：到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(三) 因果：因為過去我不懂得【 】，所以到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(四) 假設：當我學會【 】，我便能做到Ｘ。
(五) 未來：我要去學【 】，我便會做到Ｘ。
(六) 成功：我做到Ｘ以後，我就會《 》
(七) 平衡：為了達成Ｘ，會出現一些我不能承受的後果嗎?
(八) 身份：我是誰? 我真的需要Ｘ嗎?


『九步脫困法』

(一) 困境：我做不到Ｘ
(二) 改寫：到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(三) 因果：因為過去我不懂得【 】，所以到現在為止，我尚未能做到Ｘ
(四) 假設：當我學會【 】，我便能做到Ｘ。
(五) 未來：我要去學【 】，我便會做到Ｘ。
(六) 成功：我做到Ｘ以後，我就會《 》
(七) 平衡：為了達成Ｘ，會出現一些我不能承受的後果嗎?
(八) 身份：我是誰? 我真的需要Ｘ嗎?
(九) 選擇：為了達成Ｘ，我還有甚麼選擇?

注：各階段第三步的【 】，必須是當事人自己能夠控制和完成的事情

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