Someone send me an email and want to explore a career path in Energy Psychology in Hong Kong. He asks if I am looking for a research assistant/apprentice. I'm sorry I am too far from being a recognised professional in the field of Energy Psychology. And I am not doing any formal research.
I use EP in my coaching sessions, it's like one of the tools in my tool kit. If someone is looking for a professional career in EP, I would suggest you search from ACEP http://www.energypsych.org/ and contact my teacher Dr. David Gruder www.willingness.com. He is the Founding Chariman of ACEP.
There're many disciplines in the family of EP. BrainGym www.braingym.org , TFH http://www.touch4health.com/ , TFT www.thoughtfieldtherapy.co.uk/ , EFT www.emofree.com/ , TAT www.tatlife.com/ all are inside the family of EP. And you can be a certified professional in one of the disciplines.It really depends on what path you want to take and how much time and money you want to invest into the EP.
If you're fancy enough, you may even take the Polycontrast Interference Photography (PIP) Energy Field Analysis Training Course with Dr Streeter http://www.biofieldsciences.com/ which also deal with energy field. I reckon it as a very powerful diagonostic tool.
Systemic constellation is also working with the field of enery in terms of human dynamics. Recently I am offering some used video tapes and DVDs on Systemic Constellation for sale. The Jan 1997 recorded in London series http://paulchung330.blogspot.com/2008/01/re-sale-of-bert-hellingers-systemic.html is a must for any person want to have a glimpse of it before moving into this mystical field. You can find power cases where SC helps to resolve something not yet resolved by traditional psychotherapy.
I am clearing used video tapes on TAT, new CDs & DVDs on EFT, may be some books on Systemic Constellation as well. If you're interested, keep an eye on my blog.
If you're overwhelmed with all the info above, what I can offer is to give anyone a free coaching session (45 ~ 60 mins) to clarify his/her your career path ahead. However, I must make it clear that you may need more than one session to formulate your career path.
Who knows what is God's plan on you or what is your fate or destiny?
2008/01/29
Re-sale of Bert Hellinger’s Systemic Constellation Workshop DVDs & Video Tapes
Re-sale of Bert Hellinger’s Systemic Constellation Workshop DVDs & Video Tapes
易手海靈格系統排列工作坊錄影帶及DVD出售
Dear friends,
I’m offering the following used DVDs & Video Tapes for sale. All the proceed will go to a youth centre in Taiwan operated by the SALESIANS OF DON BOSCO called The Catholic Youth City 天主教少年城 . This is the place where Rev JohnWu SDB is serving now. Interested parties please contact me by email paulchung@paulchung.com.hk
各位朋友,
本人現出售下列易手海靈格系統排列工作坊錄影帶及DVD．所有收入全數捐贈慈幼會胡德賢修士Rev. John Wu SDB目前服務中的台灣天主教少年城。有興趣的朋友可先以電郵和我聯絡，暫時保留DVD或錄影帶，讓你先把捐款交到香港的慈幼會指定為台灣天主教少年城，將收據傳回給我以後我便把相關錄影帶或DVD發送給你．郵費由買方負責．
1. Bert Hellinger Demonstration Videos Vol.1-6 Recorded in London in January, 1997. This set of 6 videos is the earliest recording of Bert`s work outside of Germany, available in English language, documenting a demonstration workshop took pace in London in January, 1997. Produced by an award-winning documentary filmmaker, the quality is superb. Hunter was with Bert throughout this workshop. They elegantly tread the fine line between psychotherapy and the care of souls. This video set is a classic, a sure collection item for anyone who is serious about learning / doing systemic constellation work. Original HK$520 per video, total 6 videos. Now HK$ 1,560 for 6 videos.
1997年1月，海靈格首次在德國以外地方攝製的家庭系統排列工作坊錄影帶, 共6卷, 原價全套 HK$ 3,120, 現特價HK$ 1,560
Volume 1 Adoption
Volume 2 Honoring the Dead and Facing Death
Volume 3 Blind Love – Enlightened Love
Volume 4 Grieving for Children
Volume 5 Trans-Generational Systemic Effects
Volume 6 Hidden Family Dynamics
2. Harald Hohnen, Thomas Munzer & Gunthard Weber presented Bert Hellinger’s 1st video recording for workshop in Asia, Taipei October 2001. Volume 1 to 4.
Original HK$ 300 per video, now HK$ 600 for 4 video tapes
海靈格在亞洲第一批攝製的2001年台北系統排列工作坊錄影帶, 共4卷. 原價全套 HK$ 1,200, 現特價HK$ 600.
3. DVDs:- Family Constellations Workshop Series released by The Bert Hellinger Institute of Hong Kong in English / Mandarin or English / Chinese
由香港海靈格學院發行 家庭系統排列工作坊系列
Disc 1 2002 Hong Kong 香港 Original 原價HK$ 270
Disc 2 2002 Guangzhou 廣州 Original 原價HK$ 270
Disc 3 2002 Beijing 北京 Original 原價HK$ 270
Disc 4 2002 Shanghai 上海 Original 原價HK$ 270
Disc 5 2003 Hong Kong 香港 Original 原價HK$ 150
Disc 6 2003 Beijing 北京Original 原價HK$ 270
Disc 7 2003 Nanjing 南京Original 原價HK$ 270
Original HK$ 1,770 for 7 volumes, now HK$ 900.
原價全套HK$ 1,770現特價HK$ 900
4. DVDs:- ‘The Art of Helping’, Family Constellations Workshop & Learning Circle by Bert Hellinger 2003 Taiwan (In Mandarin). Original NT 2,100 / HK$ 510, now HK$ 260
“助人的藝術” 海靈格大師家族排列法研討會及學習圈, 台北 2003年
全套4集DVD共8只牒片. 原價全套NT 2,100 / HK$ 510, 現特價 HK$ 260
Volume 1 - 2 DVDs
Volume 2 - 3 DVDs
Volume 3 - 2 DVDs
Volume 4 - 1 DVD
5. DVDs:- ‘Children, Mirror of the Family’, Family Constellations Workshop by Bert Hellinger March 2004 in Taiwan (In Mandarin), One volume – 4 DVDs , original NT 1,200 / HK$ 290, now HK$ 150.
“孩子-家庭的鏡子” 海靈格大師家族排列法研討會, 台北 2004年3月
全套DVD共4只牒片. 原價全套NT 1,200 / HK$ 290, 現特價 HK$ 150
Paul Chung 鍾梁輝
29 January, 2008
易手海靈格系統排列工作坊錄影帶及DVD出售
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1997年1月，海靈格首次在德國以外地方攝製的家庭系統排列工作坊錄影帶, 共6卷, 原價全套 HK$ 3,120, 現特價HK$ 1,560
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2. Harald Hohnen, Thomas Munzer & Gunthard Weber presented Bert Hellinger’s 1st video recording for workshop in Asia, Taipei October 2001. Volume 1 to 4.
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海靈格在亞洲第一批攝製的2001年台北系統排列工作坊錄影帶, 共4卷. 原價全套 HK$ 1,200, 現特價HK$ 600.
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由香港海靈格學院發行 家庭系統排列工作坊系列
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全套4集DVD共8只牒片. 原價全套NT 2,100 / HK$ 510, 現特價 HK$ 260
Volume 1 - 2 DVDs
Volume 2 - 3 DVDs
Volume 3 - 2 DVDs
Volume 4 - 1 DVD
5. DVDs:- ‘Children, Mirror of the Family’, Family Constellations Workshop by Bert Hellinger March 2004 in Taiwan (In Mandarin), One volume – 4 DVDs , original NT 1,200 / HK$ 290, now HK$ 150.
“孩子-家庭的鏡子” 海靈格大師家族排列法研討會, 台北 2004年3月
全套DVD共4只牒片. 原價全套NT 1,200 / HK$ 290, 現特價 HK$ 150
Paul Chung 鍾梁輝
29 January, 2008
2008/01/07
子午流注
一、什麼是子午流注:
子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生和用藥都有很大的益處。中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十分有序。
二、為什麼叫子午流注:
從字面看，是因‘子午’、‘流注’而得名。‘子’和‘午’是十二地支中的第一數和第七數。它們分別表示兩種相反相成、對立統一的範疇或概念，是我國古代用來紀時、標位以及紀述事物生長化收藏等運動變化過程或狀態的符號。“流”、“注”兩字，乃表示運動變化的概念。顧名思義，子午流注就是時空和運動的統一，是中國古代人天合一理論在傳統生命科學的體現。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子醜為冬，依此類推。人體的活動符合此規律時，身體處於自然的狀態，有消耗也有補充。如果破壞此規律，則只有消耗。生命處於能量加速損失狀態。
三、瞭解子午流注的意義：
從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發育不好。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子醜為冬，依此類推。人體的活動符合此規律時，身體處於自然的狀態，有消耗也有補充。如果破壞此規律，則只有消耗。生命處於能量加速損失狀態。
四、子午流注的內容：
1. 卯時（ 5點至7點）大腸經旺，有利於排泄。
2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利於消化。
3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利於吸收營養、生血。
4. 午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養。
6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣。
7. 酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。
8. 戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。
9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。
10.子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新。
11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新。
12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。
不同的經對應人體的不同的功能系統，比如小腸對應人體的吸收功能，並不是簡單只對應實體的臟器。
取材自 http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1406082208880
子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生和用藥都有很大的益處。中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十分有序。
二、為什麼叫子午流注:
從字面看，是因‘子午’、‘流注’而得名。‘子’和‘午’是十二地支中的第一數和第七數。它們分別表示兩種相反相成、對立統一的範疇或概念，是我國古代用來紀時、標位以及紀述事物生長化收藏等運動變化過程或狀態的符號。“流”、“注”兩字，乃表示運動變化的概念。顧名思義，子午流注就是時空和運動的統一，是中國古代人天合一理論在傳統生命科學的體現。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子醜為冬，依此類推。人體的活動符合此規律時，身體處於自然的狀態，有消耗也有補充。如果破壞此規律，則只有消耗。生命處於能量加速損失狀態。
三、瞭解子午流注的意義：
從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發育不好。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子醜為冬，依此類推。人體的活動符合此規律時，身體處於自然的狀態，有消耗也有補充。如果破壞此規律，則只有消耗。生命處於能量加速損失狀態。
四、子午流注的內容：
1. 卯時（ 5點至7點）大腸經旺，有利於排泄。
2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利於消化。
3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利於吸收營養、生血。
4. 午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養。
6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣。
7. 酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。
8. 戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。
9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。
10.子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新。
11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新。
12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。
不同的經對應人體的不同的功能系統，比如小腸對應人體的吸收功能，並不是簡單只對應實體的臟器。
取材自 http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1406082208880
子午流注與生活習慣
子午流注與生活習慣
人正常活動有一定的規律，也就是所謂的生理時鐘。
古籍《靈樞》：「經脈流行不止，與天同度，與地同紀。 中醫學的宇宙觀著重天、地、人合一。人體的健康，受氣節變化、地理環境、以致時間運轉的影響。每日的十二時辰(每兩小時為一時辰)與人體的十二條經脈息息相關，而經脈又與人體的五臟六腑相配。三者的關係如下：而人體有12條經絡，依順序為膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦經等，氣血會依時間遊走各經絡，這些經絡如果出問題會導至氣血循環不順暢，引發身體各病症。
根據「子午流注」的定律，如果經常在某時辰感到某臟腑不適，可能是該臟腑受病邪入侵，或較虛弱所致。不過，由於臟腑互相影響，問題可能出於其他臟腑。
舉個例子：經常半夜兩、三點才睡，久而久之，慢慢出現頭痛、目赤、失眠、脾胃不適、消化不良等情況。原因是晚上十一時至淩晨三時行的是膽經及肝經。若該段時間不休息，肝火便會上升，以致頭痛充血、感到不適。同時由於肝氣上升，影響脾胃，因而感到胃痛。
以陰陽五行來解釋，肝屬木，脾屬土，木克土，因此肝若不適，胃脾亦可能有問題。
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子時（午夜11點~1點）
子時是氣血進入膽經最旺的時刻，是身體進入休養及修復的開始。膽經旺，膽汁推陳出新。膽的生理功能是內臟膽汁，幫助食物的消化代謝，膽經的盛衰對於事情的判斷能力、臨場的應變，有重大的影響。
如果膽經出問題，就容易出現頭暈目眩、耳鳴不聰、皮膚粗糙、胸脅疼痛、失眠多夢、膽怯易驚、憂愁易思、神智癡呆等的症狀或黃疸性造成肝炎、膽石症、膽囊炎、神經官能症等。
最好養成每天於晚上11點前就寢的習慣。，這段時間是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。
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丑時（淩晨1點~3點）
丑時是肝經氣血最旺的時刻。肝經旺，肝血推陳出新。肝臟能貯藏、分配和調節全身的血液、 及疏導全身功能活動，使氣血調和，另外和眼睛也有關係。
如果肝經出問題就會有兩脅肋脹痛、胸悶不舒、胃口不佳、口苦想吐、腹脹腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈、頭暈目眩等症狀甚至因肝氣鬱結導致的精神官能症、慢性肝炎、膽囊炎等。
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寅時（淩晨3點~5點）
寅時氣血是肺經的時辰，肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。寅時是氣血由陰轉而陽的關鍵時辰，應注意肺經的保養及身體及空氣溫度的調節。
如果有問題就會出現發熱怕寒、鼻塞流涕、頭痛、氣喘胸悶或慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核等。
肺經弱的人容易在這時間發病出現咳嗽。
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卯時（早晨5點~7點）
卯時是大腸經氣血流注於此的時刻，大腸經旺，有利於排泄，如果能于此時正常排便對身體是有幫助的。排不出的大便會變成宿便，毒素停留體內。大腸運送排泄廢物，如果飲食失調、誤食不淨食物，或其他臟腑失調，都會引起大腸疾病。
如果大腸經有問題就易出現口乾舌燥、腹脹腹痛、大便稀爛、肛門灼熱、便濃血等症狀，或腸胃炎、盲腸炎、腸功能紊亂、習慣性便秘、腸腫瘤等。
因此，最好養成每天早起後排大便的習慣，避免宿便產生。
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辰時（上午7點到9點）
當辰時是氣血流注胃經，胃經旺，有利於消化，此時進食早餐最易被消化、吸收、代謝、利用，提供一天所需熱量 。胃是消化食物轉化全身營養的樞紐，飲食不節制、暴飲暴食或是病毒入侵，都會傷害到腸胃。
腸胃受到傷害會出現脹滿疼痛、嘔吐反胃、口臭等症狀，導至急慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌、消化不良等。
因此，最好養成每天早起並吃早餐的習慣。
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巳時（上午9點~11點）
巳時是氣血流注於脾經時候，也是氣血最旺的時期，脾經旺，有利於吸收營養、生血。不論補氣補血或補陽補陰，都要顧及脾胃，避免傷胃敗脾。
如果脾臟虛若就易出現胃口不佳、四肢倦怠、頭暈、面色萎黃、皮下出血、腹脹易打嗝的症狀。導至胃腸炎、消化性潰瘍、胃下垂、胃腸功能紊亂等疾病。另外一個容易觀察的症狀是大便不成形。
此時不宜食用過於燥熱的食物。脾乃後天之本，養成定時飲食習慣、不過饑、不過飽、少食生冷寒食是養脾的不二法門。
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午時（中午11點到1點）
午時是心經氣血充盈的時辰，心主血脈和神志，應該調養休息。心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
如果血脈運行有障礙，會引起急躁失眠、口舌糜爛、貧血心律不整、心力衰竭、神志錯亂，等心臟疾病。
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未時（午後1點到3點）
未時是氣血流至小腸經的時辰。小腸經旺，有利於吸收營養。小腸俱有分別清、濁及吸收的功能。如果飲食習慣不好，損傷脾胃時也會引起小腸疾病。
小腸虛弱時容易出現心煩口渴、腹部脹痛、拉肚子、營養紊亂、體重減輕、食欲不振、腸炎等的症狀。
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申時（下午3點~5點）
申時是氣血流注膀胱的時辰。膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"。膀胱是泌尿系統主要的器官，能儲存和排泄尿液。
膀胱虛弱時容易出現小便不暢或次數多、混濁不清、或有膿血、遺尿、尿痛、泌尿系統感染、結石、前列腺炎、尿失禁、尿崩症等症狀。
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酉時（傍晚5點到7點）
當酉時是氣血流注腎臟的時辰。腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。腎經負責協調陰陽兩種基礎生命能量，和心、肝、脾、肺四髒的聯繫都很密切。
如果腎弱則會出現四肢冰冷、精神萎靡、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀或導至慢性腎炎、性神經衰弱、尿崩症、婦女更年期症狀等。
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戌時（晚上7點到9點）
戌時是心包經氣血充沛的時刻。心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。心包經是指心臟週邊組織，可以保護心臟不受外物入侵。
但如果有病毒侵犯就會發生病變而出現掌心發熱、腋窩或胸脅腫脹、心悸不安、面目發黃等的症狀。
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亥時（晚上9點到11點）
亥時是氣血流注于三焦經最旺盛的時辰。三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。三焦經主要在於掌管諸氣，人體諸氣皆通過三焦而輸布到各臟腑。如果出現障礙時就容易出現聽覺模糊、咽喉腫脹、喉部或眼睛疼痛、耳鳴、肩臂、手肘、前臂的背側部疼痛等的症狀。
從亥時開始（晚上9點）到寅時結束（早上5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。背後的原理便在這裏。
早睡早起為中老年人最有用。隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。
當下年輕人，基於種種原因，似乎不容易做到早睡早起，但切記要按照自己的生理時鐘作息，最好不要超過晚上11點入睡。
輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週期，例如清晨才回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
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參考：http://health.edu.tw/health/portal/herbalist/cd_a/10_page_01.htm
人正常活動有一定的規律，也就是所謂的生理時鐘。
古籍《靈樞》：「經脈流行不止，與天同度，與地同紀。 中醫學的宇宙觀著重天、地、人合一。人體的健康，受氣節變化、地理環境、以致時間運轉的影響。每日的十二時辰(每兩小時為一時辰)與人體的十二條經脈息息相關，而經脈又與人體的五臟六腑相配。三者的關係如下：而人體有12條經絡，依順序為膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦經等，氣血會依時間遊走各經絡，這些經絡如果出問題會導至氣血循環不順暢，引發身體各病症。
根據「子午流注」的定律，如果經常在某時辰感到某臟腑不適，可能是該臟腑受病邪入侵，或較虛弱所致。不過，由於臟腑互相影響，問題可能出於其他臟腑。
舉個例子：經常半夜兩、三點才睡，久而久之，慢慢出現頭痛、目赤、失眠、脾胃不適、消化不良等情況。原因是晚上十一時至淩晨三時行的是膽經及肝經。若該段時間不休息，肝火便會上升，以致頭痛充血、感到不適。同時由於肝氣上升，影響脾胃，因而感到胃痛。
以陰陽五行來解釋，肝屬木，脾屬土，木克土，因此肝若不適，胃脾亦可能有問題。
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子時（午夜11點~1點）
子時是氣血進入膽經最旺的時刻，是身體進入休養及修復的開始。膽經旺，膽汁推陳出新。膽的生理功能是內臟膽汁，幫助食物的消化代謝，膽經的盛衰對於事情的判斷能力、臨場的應變，有重大的影響。
如果膽經出問題，就容易出現頭暈目眩、耳鳴不聰、皮膚粗糙、胸脅疼痛、失眠多夢、膽怯易驚、憂愁易思、神智癡呆等的症狀或黃疸性造成肝炎、膽石症、膽囊炎、神經官能症等。
最好養成每天於晚上11點前就寢的習慣。，這段時間是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。
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丑時（淩晨1點~3點）
丑時是肝經氣血最旺的時刻。肝經旺，肝血推陳出新。肝臟能貯藏、分配和調節全身的血液、 及疏導全身功能活動，使氣血調和，另外和眼睛也有關係。
如果肝經出問題就會有兩脅肋脹痛、胸悶不舒、胃口不佳、口苦想吐、腹脹腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈、頭暈目眩等症狀甚至因肝氣鬱結導致的精神官能症、慢性肝炎、膽囊炎等。
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寅時（淩晨3點~5點）
寅時氣血是肺經的時辰，肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。寅時是氣血由陰轉而陽的關鍵時辰，應注意肺經的保養及身體及空氣溫度的調節。
如果有問題就會出現發熱怕寒、鼻塞流涕、頭痛、氣喘胸悶或慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核等。
肺經弱的人容易在這時間發病出現咳嗽。
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卯時（早晨5點~7點）
卯時是大腸經氣血流注於此的時刻，大腸經旺，有利於排泄，如果能于此時正常排便對身體是有幫助的。排不出的大便會變成宿便，毒素停留體內。大腸運送排泄廢物，如果飲食失調、誤食不淨食物，或其他臟腑失調，都會引起大腸疾病。
如果大腸經有問題就易出現口乾舌燥、腹脹腹痛、大便稀爛、肛門灼熱、便濃血等症狀，或腸胃炎、盲腸炎、腸功能紊亂、習慣性便秘、腸腫瘤等。
因此，最好養成每天早起後排大便的習慣，避免宿便產生。
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辰時（上午7點到9點）
當辰時是氣血流注胃經，胃經旺，有利於消化，此時進食早餐最易被消化、吸收、代謝、利用，提供一天所需熱量 。胃是消化食物轉化全身營養的樞紐，飲食不節制、暴飲暴食或是病毒入侵，都會傷害到腸胃。
腸胃受到傷害會出現脹滿疼痛、嘔吐反胃、口臭等症狀，導至急慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌、消化不良等。
因此，最好養成每天早起並吃早餐的習慣。
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巳時（上午9點~11點）
巳時是氣血流注於脾經時候，也是氣血最旺的時期，脾經旺，有利於吸收營養、生血。不論補氣補血或補陽補陰，都要顧及脾胃，避免傷胃敗脾。
如果脾臟虛若就易出現胃口不佳、四肢倦怠、頭暈、面色萎黃、皮下出血、腹脹易打嗝的症狀。導至胃腸炎、消化性潰瘍、胃下垂、胃腸功能紊亂等疾病。另外一個容易觀察的症狀是大便不成形。
此時不宜食用過於燥熱的食物。脾乃後天之本，養成定時飲食習慣、不過饑、不過飽、少食生冷寒食是養脾的不二法門。
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午時（中午11點到1點）
午時是心經氣血充盈的時辰，心主血脈和神志，應該調養休息。心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
如果血脈運行有障礙，會引起急躁失眠、口舌糜爛、貧血心律不整、心力衰竭、神志錯亂，等心臟疾病。
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未時（午後1點到3點）
未時是氣血流至小腸經的時辰。小腸經旺，有利於吸收營養。小腸俱有分別清、濁及吸收的功能。如果飲食習慣不好，損傷脾胃時也會引起小腸疾病。
小腸虛弱時容易出現心煩口渴、腹部脹痛、拉肚子、營養紊亂、體重減輕、食欲不振、腸炎等的症狀。
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申時（下午3點~5點）
申時是氣血流注膀胱的時辰。膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"。膀胱是泌尿系統主要的器官，能儲存和排泄尿液。
膀胱虛弱時容易出現小便不暢或次數多、混濁不清、或有膿血、遺尿、尿痛、泌尿系統感染、結石、前列腺炎、尿失禁、尿崩症等症狀。
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酉時（傍晚5點到7點）
當酉時是氣血流注腎臟的時辰。腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。腎經負責協調陰陽兩種基礎生命能量，和心、肝、脾、肺四髒的聯繫都很密切。
如果腎弱則會出現四肢冰冷、精神萎靡、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀或導至慢性腎炎、性神經衰弱、尿崩症、婦女更年期症狀等。
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戌時（晚上7點到9點）
戌時是心包經氣血充沛的時刻。心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。心包經是指心臟週邊組織，可以保護心臟不受外物入侵。
但如果有病毒侵犯就會發生病變而出現掌心發熱、腋窩或胸脅腫脹、心悸不安、面目發黃等的症狀。
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亥時（晚上9點到11點）
亥時是氣血流注于三焦經最旺盛的時辰。三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。三焦經主要在於掌管諸氣，人體諸氣皆通過三焦而輸布到各臟腑。如果出現障礙時就容易出現聽覺模糊、咽喉腫脹、喉部或眼睛疼痛、耳鳴、肩臂、手肘、前臂的背側部疼痛等的症狀。
從亥時開始（晚上9點）到寅時結束（早上5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態。背後的原理便在這裏。
早睡早起為中老年人最有用。隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。
當下年輕人，基於種種原因，似乎不容易做到早睡早起，但切記要按照自己的生理時鐘作息，最好不要超過晚上11點入睡。
輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週期，例如清晨才回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
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參考：http://health.edu.tw/health/portal/herbalist/cd_a/10_page_01.htm
"用心觀察, 用心欣賞, 用心關愛!" 運用NLP增進彼此情感
"用心觀察, 用心欣賞, 用心關愛!" 運用NLP增進彼此情感;無論甚麼技巧, 沒有了心, 只是浮泛的行為!
第一步的 "用心觀察"
是指用心觀察對方是在運用些甚麼"心略". 當然, 能先掌握自己的"心略"是非常重要.
安東尼.羅賓的 “運用NLP增進彼此情感”已指出一組很重要的"心略", 那就是感知模式 (Representational Systems) 視覺，聽覺，感覺，甚至味覺和嗅覺的編重。
此外，在ＮＬＰ領域，有一組屬於"心略"的東西, 叫做「Meta Program」處事模式。處事模式可被歸納為十四大項，每一項處事模式，就好像染色體中的「ＤＮＡ」一樣，掌管著我們某一項行為的取向，當它們串連起來時，就可以引伸到一千種以上的行為取向。
處事模式「Meta Program」在 [激發潛能-NLP成功法則] (ISBN 7-111-09299-6)一書裏面歸納在「Filters On your World」之下，被翻譯為「世界的篩檢程式」。它列出了8項我認為是比較重要和容易掌握的處事模式：
聯合/抽離 Associated/dissociated
朝向/離開 Towards/away from
匹配/不匹配 Match/mismatch
大組塊/小組塊 Big chunk/small chunk
過去/現在/未來 Past/present/future
活動/人物/物體/地點/時間 Activity/person/object/place/time
內部/外部 Internal/external
確信模式 Convincer pattern
儘管有這麼多種不同的處事模式，只要透過幾句簡單的問題，加上細心的觀察，我們就可以掌握好幾組重要的"心略"。
有關處事模式「Meta Program」的深入應用，可以在「Words that change minds」（ ISBN 0-7872-3479-6）一書裏面找到。
除此之外，在九型性格範疇腹部中心所指出我們可能屬於“自我保護”、“社交”或“兩性關係”3種附屬子型 (Instinctual Sub-type)的其中一種亦帶出不同的附屬子型會驅使我們把焦點放在不同的生活領域。附屬子型 (Instinctual Sub-type)其實相對九型較易掌握，對人際關係的發展和影響較基礎九型性格為大。
有關九型性格的附屬子型，可參考北京團結出版社翻譯出版的[九型人格] (ISBN 7-80130-372-5) 第27到30頁。
儘管有些名詞的翻譯還有改善空間，機械工業出版社翻譯出版的 [激發潛能-NLP成功法則] (ISBN 7-111-09299-6) 是一本很好的 NLP 入門書。
第二步的“用心欣賞”
是指用欣賞角度去和別人接觸，要發自內心，用心去找出他人的長處，把自己的目光，習慣的落在別人的強項。
[百日建基]~培養建立良好人際關係的習慣 是一套培養用欣賞角度去和他人接觸的自我修練技巧。
如果想更進一步瞭解一些背後的理論，可以參考另一貼子視網膜效應。
第三步的“用心關愛”
是指用真心去關心和愛護他人。
技巧方面，NLP有一套可以由淺入深的技巧，那就是[先跟後帶]。大家別小看[先跟後帶]這理論和技巧，在Nick Le Force 尼克．萊佛士的“催眠治療師文憑課程”裏，其中一個催眠治療技巧就是[先跟後帶]。
今天我們大多數人(包括我自己)很多時候好心作了壞事，為著急於幫助別人，很快便作出引導性的言論和指引，誰料到在[投契合拍]未有建立之前過早的作出引導是沒有用的。[先跟後帶]是一套可以讓我們因應我們的功力，由淺入深的去應用一套可以和他人建立良好人際關係的技巧。
第一步的 "用心觀察"
是指用心觀察對方是在運用些甚麼"心略". 當然, 能先掌握自己的"心略"是非常重要.
安東尼.羅賓的 “運用NLP增進彼此情感”已指出一組很重要的"心略", 那就是感知模式 (Representational Systems) 視覺，聽覺，感覺，甚至味覺和嗅覺的編重。
此外，在ＮＬＰ領域，有一組屬於"心略"的東西, 叫做「Meta Program」處事模式。處事模式可被歸納為十四大項，每一項處事模式，就好像染色體中的「ＤＮＡ」一樣，掌管著我們某一項行為的取向，當它們串連起來時，就可以引伸到一千種以上的行為取向。
處事模式「Meta Program」在 [激發潛能-NLP成功法則] (ISBN 7-111-09299-6)一書裏面歸納在「Filters On your World」之下，被翻譯為「世界的篩檢程式」。它列出了8項我認為是比較重要和容易掌握的處事模式：
聯合/抽離 Associated/dissociated
朝向/離開 Towards/away from
匹配/不匹配 Match/mismatch
大組塊/小組塊 Big chunk/small chunk
過去/現在/未來 Past/present/future
活動/人物/物體/地點/時間 Activity/person/object/place/time
內部/外部 Internal/external
確信模式 Convincer pattern
儘管有這麼多種不同的處事模式，只要透過幾句簡單的問題，加上細心的觀察，我們就可以掌握好幾組重要的"心略"。
有關處事模式「Meta Program」的深入應用，可以在「Words that change minds」（ ISBN 0-7872-3479-6）一書裏面找到。
除此之外，在九型性格範疇腹部中心所指出我們可能屬於“自我保護”、“社交”或“兩性關係”3種附屬子型 (Instinctual Sub-type)的其中一種亦帶出不同的附屬子型會驅使我們把焦點放在不同的生活領域。附屬子型 (Instinctual Sub-type)其實相對九型較易掌握，對人際關係的發展和影響較基礎九型性格為大。
有關九型性格的附屬子型，可參考北京團結出版社翻譯出版的[九型人格] (ISBN 7-80130-372-5) 第27到30頁。
儘管有些名詞的翻譯還有改善空間，機械工業出版社翻譯出版的 [激發潛能-NLP成功法則] (ISBN 7-111-09299-6) 是一本很好的 NLP 入門書。
第二步的“用心欣賞”
是指用欣賞角度去和別人接觸，要發自內心，用心去找出他人的長處，把自己的目光，習慣的落在別人的強項。
[百日建基]~培養建立良好人際關係的習慣 是一套培養用欣賞角度去和他人接觸的自我修練技巧。
如果想更進一步瞭解一些背後的理論，可以參考另一貼子視網膜效應。
第三步的“用心關愛”
是指用真心去關心和愛護他人。
技巧方面，NLP有一套可以由淺入深的技巧，那就是[先跟後帶]。大家別小看[先跟後帶]這理論和技巧，在Nick Le Force 尼克．萊佛士的“催眠治療師文憑課程”裏，其中一個催眠治療技巧就是[先跟後帶]。
今天我們大多數人(包括我自己)很多時候好心作了壞事，為著急於幫助別人，很快便作出引導性的言論和指引，誰料到在[投契合拍]未有建立之前過早的作出引導是沒有用的。[先跟後帶]是一套可以讓我們因應我們的功力，由淺入深的去應用一套可以和他人建立良好人際關係的技巧。
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